一般的に関節を柔らかくしたい。写真のように開脚したいと、思われている方が多いと思います。この様な場合、皆さんはどうやってトレーニングされるでしょうか🏋️♀️
一般的な考え方として、大きく足を開いてストレッチを🤸試みるのではないでしょうか❓
私は整体師なのでよく肩が痛い、腰が痛いっと言われて来店される方が多いです。😣
だからと言って、肩ばかり腰ばかりにアプローチはずっとする訳ではありません。
ストレッチも同じように開脚の柔軟性を出したいからと言って、股関節ばかりをストレッチしても正しい開脚はできません。周りの関節または神経が非常に大切なのです。
関節の話はちょっと長くなりそうなので、また次回にさせてもらいますね。☺️☺️
続く
あみもと屋整体
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広島市南区霞1-4-6
網本孝太
